スズキさんの研究生活日記 兼 食堂めぐり


by ts-june18
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あるある大事典

よい睡眠のための自分用メモ

体温の低下が脳の休息につながる。
→後頭部を冷やすといいらしい(首は冷やさない)

手足の動静脈吻合から熱を放出している。
→寝る前に指そらしと爪先立ちのストレッチが有効

お酒は脳が強制停止した状態で何度も眠りが覚めるうえに心拍数も歩いているときとおなじ。
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by ts-june18 | 2006-08-13 21:46 | 徒然日記